Tầm quan trọng của răng đối với con người là điều hiển nhiên, nhưng việc chăm sóc sức khỏe răng miệng cũng dễ bị bỏ qua. Mọi người thường phải đợi đến khi răng cần được “hàn gắn” rồi mới hối hận. Mới đây, tạp chí American Reader's Digest đã chỉ ra 5 ý thức chung để giữ cho răng khỏe mạnh.
1. Dùng chỉ nha khoa mỗi ngày. Chỉ nha khoa không chỉ có thể loại bỏ các mảnh thức ăn giữa các kẽ răng mà còn ngăn ngừa nhiều loại bệnh về nướu và ức chế vi khuẩn gây nhiễm trùng mãn tính và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và bệnh phổi. Nghiên cứu mới nhất cho thấy đánh răng, dùng chỉ nha khoa và nước súc miệng có thể làm giảm mảng bám răng đến 50%.
2. Chất độn màu trắng có thể không tốt. Chất làm đầy tổng hợp màu trắng được thay thế sau mỗi 10 năm và chất làm đầy amalgam có thể được sử dụng thêm 20% thời gian. Mặc dù một số nhà nghiên cứu về miệng đặt câu hỏi về tính an toàn của loại thuốc này, nhưng các thí nghiệm đã chứng minh rằng lượng thủy ngân thải ra rất nhỏ, không đủ để gây tổn hại đến trí thông minh, trí nhớ, khả năng phối hợp hoặc chức năng thận, và sẽ không làm tăng nguy cơ mất trí nhớ và bệnh đa xơ cứng.
3. Tẩy trắng răng an toàn. Thành phần chính của thuốc tẩy trắng răng là urê peroxit, chất này sẽ bị phân hủy thành nước oxy già trong miệng. Chất này sẽ chỉ cải thiện tạm thời tình trạng ê buốt răng và không làm tăng nguy cơ ung thư miệng. Tuy nhiên, không nên sử dụng phương pháp này quá nhiều để không làm hỏng men răng và gây sâu răng.
4. Chải lưỡi để cải thiện chứng hôi miệng. Hơi thở có mùi cho thấy vi khuẩn đang phân hủy cặn thức ăn và giải phóng sunfua. Làm sạch lưỡi không chỉ có thể loại bỏ “màng” hình thành bởi các mảnh thức ăn, mà còn làm giảm các vi sinh vật tạo ra mùi. Một nghiên cứu của Đại học New York cho thấy rằng làm sạch lưỡi hai lần một ngày làm giảm chứng hôi miệng tới 53% sau hai tuần.
5. Chụp X-quang răng thường xuyên. Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ gợi ý rằng nên chụp X-quang răng hai hoặc ba năm một lần nếu không có sâu răng và dùng chỉ nha khoa thông thường; Nếu bạn mắc các bệnh răng miệng, hãy thực hiện 6-18 tháng / lần. Chu kỳ khám cho trẻ em và thanh thiếu niên nên ngắn hơn.
Thời gian đăng: 30/09-2021